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准妈妈在孕期喝水应注意的这些事项 你注意到了
来源:http://www.mo-card.cn  日期:2019-05-11

  想必大家都知道现在超市里的饮料、酸奶等,都没有喝白开水有益于身体的健康。但喝水也不是“谁”都可以盲目喝水的。在这里说的“谁”指的是怀着孕的准妈妈,那么在孕期准妈妈喝水时要注意什么呢?

  1、起床后喝一杯新鲜的凉开水 准妈妈在孕期喝水应注意的这些事项 你注意到了 早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。

  饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

  2、切忌口渴才饮水 当你觉得口渴时,说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。孕妈咪应该每隔2小时就喝一次水,而不是等到口渴了才喝水。

  3、不要喝反复煮沸的开水 水在反复沸腾之后,其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水,容易导致血液中毒。

  4、不要喝没有烧开的水 没烧开的水中含有致癌物质,喝了会对孕妈咪和胎儿的健康不利。另外储存时间超过24小时的开水也不要喝,随着水温降低,水中的亚硝酸盐含量会增加,多喝亦无益。

  5、不要喝保温杯沏的茶水 茶水中含有大量的鞣酸、维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

  这些孕期喝水需要注意的事项,准妈妈们可是要牢记的!因为此时此刻的你不仅是一个人啦,如稍有不慎就会对胎儿有伤害哟!


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